아슈와간다 효능과 테스토스테론
혹시 ‘인도인삼’이라고 들어보셨나요? 아슈와간다는 자연 강장제로써 남성 호르몬인 테스토스테론의 수치를 상승시키는 작용이 알려져 있습니다. 아슈와간다 효능, 부작용 및 복용시 주의해야할 점에 대해 알아보겠습니다. 아슈와간다란? 아슈와간다(Ashwagandha)는 인도의 전통의학인 아유르베다에서 대표적으로 사용하는 허브입니다. 인도와 네팔, 중동의 일부 지대에서 발견되는 상록 식물입니다. 아슈와간다 추출물은 스트레스를 줄이고 집중력을 향상 시키며 에너지 회복을 위해 수천 년 동안 사용되어 왔으며, 항산화 … Read more