토코페롤 효능 부작용 음식 공급원
토코페롤은 천연형과 합성형으로 나뉘며 천연형이 더 효능이 좋다고 알려져있습니다. 구매 시 확인해야 할 사항과 함께 토코페롤 효능 9가지와 부작용, 많이 함유한 음식 등에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 토코페롤이란 토코페롤이란 지용성 비타민인 비타민 E의 한 종류를 이르는 말입니다. 비타민 E는 4개의 토코페롤(tocopherol) 과 4개의 토코트리에놀(tocotrienol) 로 구성되어 있습니다. 이들은 각각 알파, 베타, 감마, 델타 토코페롤(tocopherol)과 알파-, 베타-, … Read more