글루코만난 효능 부작용 먹는 방법
다양한 이유로 곤약을 섭취하시는 분들이 많이 계십니다. 곤약의 다양한 효과가 되는 성분이 바로 글루코만난입니다. 글루코만난 효능 및 부작용, 먹는 방법에 관하여 알아보겠습니다. 글루코만난(glucomannan)은 일반적으로 곤약의 뿌리에 함유된 성분으로 식이섬유의 일종입니다. 글루코만난 효능 1. 체중 감량 글루코만난은 체중 감량에 효과적입니다. 글루코만난의 다이어트 효과는 가장 많은 연구가 진행된 부분이기도 합니다. 식이섬유가 풍부하고 100g당 칼로리가 6kcal로 매우 낮기 … Read more