트루엔 알티지 오메가3 이지 차이 및 선택요령에 대해서 알아보고자 합니다. 성분 별 효능, 복용 방법 관련 정보도 확인하실 수 있습니다.
혈행 관리에 대한 관심이 높아지면서 오메가 3 제품이 많아지고 있습니다. 좋은 제품이 많이 나오는 것은 반가운 일이지만 선택 과정에서 많은 고민을 하게 되는 것 같습니다.
끝까지 한번 만 읽어보시면 본인에게 적합한 오메가3는 무엇인지 선택하실 때 고민하는 시간이 줄어들 것입니다. 이 글이 현명한 소비의 시작이 되길 바랍니다.
알티지 오메가 3 차이
알티지(rTG) 오메가 3는 3세대 오메가3 라고도 불리며 1세대 TG형과 2세대 EE형의 단점을 모두 보완한 형태입니다.
1세대 TG (Triglycerides)형은 어류에서 추출한 자연상태 그대로의 오메가 3로 흡수율이 좋지만 우리가 원하는 불포화지방산 뿐만 아니라 포화지방산이 같이 포함된 형태로 함량이 낮은 단점이 있습니다.
2세대 EE (ethyl ester)형은 TG형을 에탄올과 같은 용매로 추출한 형태로 불포화지방산의 함량은 높지만 에탄올이 포함되어 있어 흡수율이 떨어지는 단점이 있습니다.
3세대 rTG (re-esterified Triglycerides) 형은 EE형에서 한번 더 정제하여 순도를 높이면서 체내 흡수가 용이하도록 개선된 형태입니다.
트루엔 알티지 오메가3 이지 성분 별 효능
오메가 3 효능
EPA 및 DHA는 혈중 중성지질 개선, 혈행 개선, 건조한 눈을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다.
혈행이란 혈액의 흐름을 말합니다. 혈행에 문제가 있는 경우 동맥경화, 뇌졸중 등 뇌 심혈관 질환의 발생위험이 높아지는 것으로 알려져 있습니다.
비타민 e 효능
트루엔 알티지 오메가 3 이지 에는 오메가 3 뿐만 아니라 천연 비타민 e가 함유 되어 있습니다. 항상화제인 비타민 e 는 활성산소로부터 세포를 보호하는데 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.
활성산소란 우리가 호흡하면서 마시는 산소가 세포내에서 에너지로 쓰이면서 발생하는 것으로 세포의 기능을 망치는 것으로 알려져 있습니다.
권장량 및 섭취방법
식약처 기준 오메가3 일일 권장량은 500mg~2,000mg 입니다.
투루엔 알티지 오메가3 이지는 1일 1회 1정을 물과 함께 섭취하시면 됩니다.
트루엔 알티지 오메가 3 이지 차이
소형 캡슐
알티지 오메가 3 이지는 EPA 와 DHA의 합이 600mg 이라는 점이며, 알티지 오메가 3 보다 캡슐 크기를 작게 설계해서 큰 캡슐을 부담스러워 하시는 분들도 쉽게 드실 수 있도록 하였습니다.
비타민 E 함유
항산화제인 비타민 E가 함유되어 있습니다.
트루엔 알티지 오메가 3 이지 선택 방법
Q. 크기가 작은 알약을 선호하신는 분은?
트루엔 알티지 오메가 3 이지.
기존 알티지 오메가 3에비해 알약의 크기가 작기 때문에 작은 알약을 선호하시는 분에게 적합할 수 있습니다.
Q. 골다공증 이나 관절염 개선을 위해서는?
트루엔 알티지 오메가 3.
비타민 D 가 함유되어 있어 뼈의 형성 및 유지, 골다공증 발생 위험을 낮추는데 도움을 줄 수 있습니다.
Q. 기억력 개선에 도움을 받고 싶은 경우에는?
트루엔 알티지 오메가 3 이지.
식약처에서 인증한 기억력 개선에 도움을 주는 오메가3 용량은 DHA와 DPA를 합한 향이 900mg 입니다.
트루엔 알티지 오메가 3 이지 후기 중 에는 이지 제품을 하루 2정 복용하시는 분도 있으십니다. 오메가 3 하루 권장량이 2 g 까지 이므로 필요에 따라 2~3 정 복용하셔도 괜찮다고 합니다.
생각해보기
오메가 3는 부작용이 거의 알려지지 않을 정도로 안전한 성분입니다. 하지만 간혹 민감하신 분이나 알레르기가 있으신 분도 있을 수 있으니 원재료 및 함량을 확인하시고 선택하시길 추천드립니다.
오메가 3는 우리 몸에 필요한 필수 지방산이지만 체내에서 합성되지 않기 때문에 음식을 통한 섭취가 필수입니다. 영양제 순위 중에 항상 상위에 위치하는 이유일 것입니다.
건강에 도움을 받으시려는 분 들 뿐만 아니라 식생활이 불규칙한 분들에게도 오메가 3 영양제가 좋은 대안이 될 수 있다고 생각합니다.
지금까지 트루엔 알티지 오메가3 이지 차이 및 선택방법에 대해 알아보았습니다. 감사합니다.
