한방 재료로 쓰이는 ‘사인’이 다이어트에 효과적이라는 사실 알고 계셨나요? 양춘사 추출물 효능 체지방 감소 효과를 논문과 함께 확인하시길 바랍니다.
양춘사 추출물이란
양춘사는 생강과에 속하는 초본 식물로 중국의 양춘 지방이 가장 유명한 곳입니다.
양춘사의 열매는 ‘사인’이라는 한약재로 쓰입니다.
주요 화학 성분은 캄폴(camphor), 보르네올(borneol), 보르네올 아세테이트 (borneol acetate), 코파엔(copaene)입니다.
양춘사 추출물은 영어로는 Amomum Villosum Extract 라고 하며 줄여서 AVE로 표시하기도 합니다.
한방의학에서 위장 기능 장애나 설사나 소화불량 등의 치료에 사용되고 있으며, 다이어트 효과와 혈당 상승을 억제하는데 도움이 된다는 연구 결과가 보고 되었습니다.
양춘사 추출물은 2023년 건강기능식품의 원료로 “체지방 감소에 도움을 줄 수 있음”을 인정 받았습니다.
양춘사 추출물 효능
체지방 감소 효과
양춘사 추출물은 체지방 생성 억제 효과를 통해 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다.
고지방 식단으로 비만을 유도한 쥐를 사용한 동물실험에서 양춘사 추출물을 같이 복용하였을 경우 체중의 증가를 억제하는 결과를 보여주었습니다.
검정색 그래프는 일반 식단을 섭취한 쥐의 체중 변화이고 빨간 선은 고지방 식단을 섭취한 쥐의 체중 변화입니다. 시간에 따른 체중의 차이가 크게 나는 것을 볼 수 있습니다. 하지만 고지방식과 양춘사 추출물을 함께 복용하는 경우 체중의 증가하는 폭이 확실히 더 적은 것을 볼 수 있습니다. 위 그래프는 양춘사 추출물의 양에 따른 차이도 같이 확인할 수 있어 더 신뢰할 수 있는 데이터로 보입니다.
또한 간 내 지방과 중성지방의 생성을 억제하고 지방세포 분화 관련 유전자와 지방간 유발 mRNA 발현을 억제함으로써 비만을 예방하는데 도움을 줄 수 있는 것으로 보고되었습니다. [1]
혈당 상승 억제
양춘사 열매 추출물의 장뇌와 보르네올은 혈당을 억제하는 효과가 있으며, 양춘사 추출물의 섭취는 식후 혈당과 인슐린 수치를 낮추는데 도움이 됩니다.
2020년 Saudi J Biol Sci. 저널에 보고된 40명을 대상으로 한 임상시험에서 당만 섭취한 위약그룹에 비해 당과 양춘사 추출물을 같이 복용한 사람들은 혈당과 인슐린의 수치가 차이가 나는 결과를 보였습니다. [2]
염증성 장질환 개선
양춘사 추출물은 위장병의 증상 개선에 사용되며 장 점막염의 발병과 진행을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.
양춘사 추출물 일일 섭취량
식약처 고시 기준 권장 섭취량은 양춘사 추출물로서 500mg 입니다. 제품별 복용량을 확인하시길 바랍니다.
양춘사 추출물 부작용 및 주의사항
- 영·유아, 어린이, 임산부 및 수유부는 섭취를 피할 것
- 특정질환(알레르기 체질 등)이 있는 분은 섭취에 주의할 것
- 이상사례 발생 시 섭취를 중단하고 전문가와 상담할 것
생각해보기
양춘사 추출물은 체지방 감소 효과에 도움을 줄 수 있음을 인정받은 원료이지만 건강기능식품에만 의존하기보다는 적절한 식단 관리와 운동을 병행하신다면 더 빠르게 효과를 보실 수 있습니다.
오늘 소개해드린 양춘사 추출물은 물로 추출한 추출물입니다. 즉, 차를 통해서 섭취함으로서 더 안전하게 위와 같은 효능들을 기대할 수 있지 않을까 생각합니다.
지금까지 양춘사 추출물 효능 체지방 감소 효과에 대해 알아보았습니다. 감사합니다.
